img

PREDAVATELJICA

Polona Moličnik

Ima bogate izkušnje s področij gospodarstva, šolstva in zdravstva. 

Trenutno je zaposlena v Zdravstvenem domu Ravne na Koroškem, kjer vodi zdravstveno vzgojo odraslih ter otrok in mladostnikov na območju celotne Mežiške doline. 

Pridobila je tudi dve specialni znanji, svoje strokovno delo pa posveča predvsem preventivi. Pri svojem delu povezuje tradicionalne in sodobne pristope ter si prizadeva, da bi bilo pridobljeno znanje čim bolj uporabno v vsakdanjem življenju. Ob tem odpira teme, o katerih pogosto težko spregovorimo, in sogovornike spodbuja k pogovoru o njihovih življenjskih izkušnjah, tako individualno kot v skupinah. 

Je tudi avtorica številnih člankov in pesmi.

Program spletne delavnice

    1. Dobrodošli pri nas!

    2. Preden začnemo...

    1. Pozdravljeni!

    2. Kako pes pokaže, da mu je prijetno ali neprijetno?

    3. 💭 Tudi ljudje izražamo čustva skozi telo

    4. Čuječnost

    1. Dlan pristnosti

    2. 5 korakov pristnosti in sprejemanja

    3. 🛑 Ustavi se

    4. 💭 Ustavi se... zase

    5. 👀 Opazuj

    6. 💭 Opazuj... sebe

    7. 🫶 Sprejmi

    8. Sprejmanje sebe

    9. 💭 Sprejmi se

    10. 🔗 Poveži se

    11. 💭 Darilo prisotnosti

    12. 🧠 Zavestno izberi

    13. 💭 Izbira je vaša

    1. Kratek pogled nazaj

    2. Sporočilo za domov

    3. Vaše mnenje o delavnici

    1. ⭐️ BONUS: Najini drobni trenutki

    2. ⭐️ BONUS: 5 korakov sprejemanja

    3. ⭐️ BONUS: Dihalne vaje

    4. Dihalna vaja 1

    5. Dihalna vaja 2

    6. Dihalna vaja 3

    7. Dihalna vaja 4

O delavnici

  • Čas za vas
  • Kjerkoli in v svojem ritmu
  • Od razmisleka do prakse

Delavnica vam je na voljo ob vsakem času.

Z opravljanjem je možno pričeti kadarkoli, zaključek pa je odvisen od vašega ritma in časa.

PRIJAVA

01
Vse dni v letu

Opravljanje poteka v vašem ritmu in je na voljo vsak dan, vse dni.

02
24 ur na dan

Delavnica je na voljo neprekinjeno, tako da si lahko sami izberete, kdaj si boste vzeli čas zase.

03
Kjerkoli

Delavnica je razdeljena na nekaj minutne enote, ki jih lahko opravljate povsod, kjer imate dostop do spleta.

Podarite si trenutek zase

Ni vam treba postati drugačen starš. Morda je dovolj, da se danes za trenutek ustavite, zadihate in si namenite nekaj prijazne pozornosti.

Prijava